Glicin ima brojne zdravstvene prednosti:
- skraćuje vrijeme potrebno da se utone u san i pomaže smanjiti ponavljajuće razmišljanje
poboljšava kvalitetu sna i pomaže da se probudite svježiji i bistre glave
poboljšava pamćenje i sposobnost učenja
pomaže u smanjenju stresa, tjeskobe i razdražljivostipodupire strukturu unutarnje ovojnice gastrointestinalnog trakta
smanjuje razgradnju kolagena u zglobovima i koži
doprinosi stvaranju glutationasmanjuje kroničnu upalu
štiti jetru i bubrege od oštećenja uzrokovanih alkoholom
potiče detoksikaciju jetre
može pomoći stabilizirati razinu glukoze u krvi kod dijabetesa tipa 2
poboljšava atletsku izvedbupomaže u izgradnji mišićne mase poboljšavajući biosintezu kreatina
podupire biosintezu kolagena u obnovi vezivnog tkiva kao što su ligamenti, tetive i hrskavica
smanjuje oksidativno oštećenje povezano s prekomjernom abdominalnom masnoćom kod osoba s metaboličkim sindromom
može obuzdati oštećenje mozga uzrokovano ishemijskim moždanim udarom
koristan je dodatak antipsihoticima u liječenju shizofrenije, kako bi se poboljšala njihova učinkovitost


